Quartas com Sabor - Salada de Atum

12:27

Olá Flores 🌼
Hoje decidi criar um espacinho semanal de ideias para o almoço, lanche, jantar ou aquilo que calhar no momento! 
Basicamente todas as quartas irá sair um post no blog com uma receita fácil e prática.
Como trabalho longe de casa levo o meu almoço, uma forma de não gastar muito dinheiro e assim posso comer sempre o que me apetecer, basta preparar na noite anterior.

Vou começar com uma receita mesmo simples e fresca para estes dias de calor que se instalaram! 

Salada de Atum




O que vão precisar?

 1 lata de atum (pode ser de óleo ou ao natural);
 Pepino;
 Tomate Cherry;
 Cenoura;
 Sementes à escolha (opcional);
 Temperar ao vosso gosto.

Como fazer?
 Lavar os legumes e descascar.
 Cortar o pepino às rodelas ou aos cubos, assim como a cenoura pode ser ralada ou aos palitos. 
 A receita não tem nenhuma obrigatoriedade por isso podem fazer do vosso jeito. Normalmente eu levo sempre a lata de atum à parte e só junto quando é hora de almoço.


 Espero que tenham gostado e digam nos comentários se também levam o almoço de casa e se sim o que gostam mais de comer.


Beijinhos

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22 comentários

  1. Parece optimo para estes dias que começam a ficar mais quentes :)

    Beijinhos**
    _________________________
    All The way is an adventure
    Jess & Rose Blog | Instagram | Youtube

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  2. Não levo o almoço de casa mas tenho muito pouco tempo para almoçar, e por vezes tenho de o fazer nessa mesma hora. Ideia prática e saborosa.

    Beijinhos,
    Melissa Sousa
    Os meus batons

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  3. ai essa salada parece ser maravilhosa ! tenho de experimentar :D

    p.s- princesa o link do blog que deixaste no comentário dá erro princesa

    Beijinhos ♡ O Olhar da Marina

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    1. É mesmo!! E fresquinha :)
      Obrigada, vou tratar disso!
      Beijinhos

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  4. Que bom aspecto :)

    http://quase-italiana.blogspot.pt/

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  5. Excelente para os dias de verão que se avizinham!

    Com amor,
    sara

    priceless-ambition.blogspot.pt

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  6. Adoroooo este tipos de posts de receitas, sou uma naba na cozinha e este tipo de dicas é top, não tenho hábito de levar almoço para a faculdade mas devia começar!
    Beijinho
    catarinarife.blogspot.com

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    Respostas
    1. Às vezes é tão simples e mesmo sem saber cozinhar grandes pratos dá para fazer coisas deliciosas! ☺️
      Beijinhos

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  7. love this post :)

    http://itsmetijana.blogspot.rs/

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  8. Que bom aspecto!!

    (^ .^)
    Ana Teles {Telita} | blog Telita LifeStyleFacebookinstagramTwitterbloglovin'Pinterestflickrblogger
    → posts novos todos os dias ✿
    → comento sempre que visito!
    → na página de Facebook publico dicas e promoções que não vão parar ao blog!
    • novo grupo para divulgação de blogs: blogs Lifestyle Portugal/


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  9. Adoro saladas, e de atum ainda mais :3

    Beijinhos,
    www.pirilamposemarte.com

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  10. Adoro salada de atum, é delicioso, saudável e rápido, ajuda sempre para aqueles dias mais atarefados! :)
    www.styledays.pt

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  11. Adorei a ideia :)
    Segui o teu espaço, beijinho!

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